przed treningiem

Dnt: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano z-force 3 tab na noc DT: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano olimp bcca xplode 10g przed treningiem olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz [...]

Iso Plus przed treningiem zbędne

Mam takie pytanko odnośnie dawkowania Green Magnitude i MP Assault. myślałem tak: DT: rano Green, przed treningiem Assault i po Green. DNT: rano Green tylko nie wiem czy nie będzie za dużo kreatyny gdyż assault ma krete, problem w tym że nie wiem ile. ps. assaulta dawkować 1/2 miarki ? Zmieniony przez - Ecik91 w dniu 2013-02-08 17:48:26

Ecik91 nie wiem ile to 1/2 miarki ale dawaj przed treningiem całą porcję 23g, tam pewnie jest te 4-5g kreatyny i z rana porcja zbędna. devel9k na bcaa nie za wcześnie tylko czy jest sens? Bulki : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html BCAA np : [...]

Do teraz brałem rano naczczo i 30-60 min przed treningiem. A powiedz mi w DNT tak samo czy tylko 1 dawka ?

[...] mam bcaa xtra z activ-lab wiem że stosuje się 1g/10kg masy ciała a więc w moim przypadku ok 7g czystego bcaa bowiem ważę 70kg skłąd tych bcaa to 3,5g l-glutaminy 2,5g l-leucyny 1,25g l-walina i 1,25 g l-izoleucyny łącznie tak mi się wydaj że w 10g prochu jest 8,5 g bcaa więc ile mam stosować tego prochu 10g przed treningiem wystarczy czy nie.

Jak dawkować Nitro 2 + mono... Zacząłem od 20 g nitro przed treningiem i 5 g mono rano. W nietreningowe tylko 5 g mono. Zwiększać dawkę Nitro? Jeśli tak to do ilu i w jakim czasie?

1. Tak 2. Rano i po, jak już krete, dlatego to trochę mało wygodne jest. bo ba powinna lecieć przed treningiem, jak to w wiekszosci pre-w. 3. Osobiście nie mam nic do Activlabu, ale wydaje mi się taką trochę tanią firmą, która trochę zniechęciła mnie swoimi 'massowymi' produktami sypiąc tam ogrom krety i jakieś białko z pszenicy. Vitalmax już dużo [...]

Brać tylko w DT ? 1/2 razy w tyg robię aeroby w DNT 30-40 min wtedy przed treningiem łyknąć porcję 10g ? Na masie także potrzebne jest BCAA ? Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-02-16 13:48:43

Tak osobno daj (w szejkerze wpc i wodę dolej z butelki) ale nie pij odzywki bezpośrednio przed treningiem

witam mam do dyspozycji Simple Burnera i Get FN AMP'D po 90 caps. teraz moje pytanie jak to rozłożyć ? miałem zamiar: rano Get FN x1, przed treningiem Simpel Burner x1

[...] miał nie bedziesz, a Cynk to nie wiem :-PP witam mam do dyspozycji Simple Burnera i Get FN AMP'D po 90 caps. teraz moje pytanie jak to rozłożyć ? miałem zamiar: rano Get FN x1, przed treningiem Simpel Burner x1 ODŚWIEŻAM PYTANIE Zmieniony przez - pastek w dniu 2013-02-19 23:27:03 Zmieniony przez - pastek w dniu 2013-02-19 23:30:08

[...] po treningu piję białko , w porcji której biorę jest: L-leucyna 3,6g L-walina 2g L-izoleucyna 2,2g Wiec czy jest sens kupowania BCAA ? (Oprócz tego powinno się stosowac przed treningiem więc ew. wtedy mógłbym wziąć, ale co z dawką po treningu? ). I jeszcze tak przy okazji jeśli chodzi o OMEGA 3 , w Internecie wyczytałem że w oleju lnianym [...]

porcja przed treningiem siłowym i aerobowym

Przed treningiem massacra po treningu 4 kapsy kreatyny w nietreningowy z rana 4 kapsy kreatyny

rano i przed treningiem rano i popołudniu

Tested Burner z geranium. Jedna kaps na czczo a dwie przed treningiem, może tak być czy lepiej nie zażywać dwóch na raz?

Witam mam pyt gdyż w tym tyg mam popoludniowki i trening robię o godz około 10.30, anubis mi rozpisal aby w dt brać rano clout. Przed treningiem mesomorph i po tr clout i tu pyt bo w takim razie musiało by to wyglądać tak: 9.00 clout. 10.00 meso. 12.00 clout Nie są za krótkie przerwy między dawkami? Jeśli tak to jak inaczej? I moje kolejne pyt [...]

szybkie pytanie czy jak mam na siłownie ok 25 min drogi i idę na piechotę dość szybko to bcaa mogę brać w domu czy lepiej zaraz przed treningiem na siłowni ?

[...] jak i na carbo (w tym wypadku SFD, ale podobne zalecenia widziałem na kilku innych) zalecane jest spożycie bezpośrednio po przygotowaniu. Wiecie może, jaka jest przyczyna takiego zalecenia? Zdecydowanie wolę wymieszać sobie koktajl (z mlekiem) w domu przed treningiem, a wypić go już po treningu, czyli ok. 2 godziny później. Czy to zła metoda?